新华网姜桑拉姆大本营１０月５日电（记者段博）作为嘉宾出席首届西藏登山大会的潘多女士，今天在海拔４８２０米的姜桑拉姆大本营就女性与业余登山问题接受了新华社记者的专访。

　　潘多于１９７５年成功登上了珠穆朗玛峰，成为中国第一位登上珠峰的女性。她说，近年来中国业余登山开展的越来越广泛，女性参加各种登山活动的也越来越多，并取得了一定的成绩。为此她对向往这项运动的女性朋友提出了忠告和建议。

　　首先，应该根据自己的身体状况，对将要攀登的山峰有所选择，不要只凭一时热情。潘多说，一座山峰的攀登难度不仅在于它的海拔高度，还有它的攀登路线、山峰坡度以及当时天气状况等各个方面。想要参与登山运动的女性，在选择攀登山峰时，应该根据各方面的因素综合考虑。

　　其次，登山是一种挑战自我、挑战极限的运动。女性登山爱好者应树立不怕困难、不怕吃苦的精神。在登山开始前一段时间，应该加强体能训练，将自己的身体调整到最佳状态，并通过各种渠道，增强对山峰的了解，做到心中有数。

　　最后，在登山时，应在专业教练的指导下做针对性训练，并与其他登山爱好者加强联谊，增强了解，交流登山经验，并加强团体协作精神的培养。在登山过程中，应循序渐进，保持自己的频率，不要盲目跟从，服从教练的总体安排。

　　潘多最后说，登山活动存在众多不可知因素，具有一定的危险性，参与其中的女性朋友要有一定的思想准备。（完）

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