北京遇上巴西世界杯改良版桑巴热俏健身房(图)

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2014年07月05日09:18

来源：中国新闻网

　　2014巴西世界杯不仅为中国球迷奉献了一道夏日盛宴，也令拉美风情舞动京城：一种改良版的桑巴正成为健身房“新宠”。有巴西国舞之称的桑巴（Samba），属于拉丁舞中非常有代表性的一个舞种，最早源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈。因以上下抖动腹部、摇动臀部为主，再配上鼓、

　　

　　2014巴西世界杯不仅为中国球迷奉献了一道夏日盛宴，也令拉美风情舞动京城：一种改良版的桑巴正成为健身房“新宠”。有巴西国舞之称的桑巴（Samba），属于拉丁舞中非常有代表性的一个舞种，最早源于非洲土著带有宗教

　　2014巴西世界杯不仅为中国球迷奉献了一道夏日盛宴，也令拉美风情舞动京城：一种改良版的桑巴正成为健身房“新宠”。有巴西国舞之称的桑巴（Samba），属于拉丁舞中非常有代表性的一个舞种，最早源于非洲土著带有宗教

　　中新网北京6月19日电(记者曾鼐)2014巴西世界杯不仅为中国球迷奉献了一道夏日盛宴，也令拉美风情舞动京城：一种改良版的桑巴正成为健身房“新宠”。

　　有巴西国舞之称的桑巴(Samba)，属于拉丁舞中非常有代表性的一个舞种，最早源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈。因以上下抖动腹部、摇动臀部为主，再配上鼓、锣等打击乐伴奏，桑巴动感十足，是性感和激情的代名词，也一直是各种狂欢节的主打节目。

　　“桑巴崇尚自由随性，可以极大的舒展身体，非常减压”，已从事5年舞蹈教练工作的李英频说，“跳桑巴的关键是要爱自己的身体，让你更加自信”。

　　素有丰胸翘臀功效的桑巴舞，是燃脂健身的不二选择。但是，由于桑巴中快速扭动、下蹲等动作对肌肉力量和体能要求较高，一直较难在中国内地大众健身群体中普及。

　　“从专业技术上来说，桑巴非常难学”，李英频说。他介绍，大幅度的提臀扭胯等是桑巴的基本功，但对于零舞蹈基础的学员来说，一般很难掌握核心发力，如果动作太大，容易拉伤腰肌，甚至让腰椎受伤。

　　他同时坦言，“亚洲人学桑巴往往比欧美人更困难”。他认为亚洲的文化偏含蓄、害羞，对身体的展示不如欧美人奔放，中国舞蹈多属于内向型的，而桑巴是一种外向型舞蹈，而且“丰腴的身材跳桑巴更性感，亚洲人的身材也不占优势”。

　　不过，伴着世界杯热潮，一种改良版的桑巴舞正悄然在京城兴起。

　　记者近日来到北京采辰健身学院，伴着2014巴西世界杯主题曲《WE ARE ONE》的欢快旋律，20多个学员正挥汗如雨。

　　“我们将桑巴和健身结合，节奏放慢了一半，淡化了舞蹈竞技性”，该健身学院院长乔瑟芬说。

　　出生在台湾的乔瑟芬3年前来到北京，一直从事舞蹈和健身培训工作。世界杯期间，她特意引进编排了一些南美风情的舞蹈课，改良版桑巴便是主打舞之一。

　　她介绍，融入健身元素后的桑巴舞，简化了bounce等较难的舞步，对肌肉力量的要求下降；也更改了教学模式，不像以往训练强调反复“细抠”每个动作，而是采取连续不间断的授课，更注重学员保持一定的心率次数，“让更多人享受自由舞蹈的乐趣”。

　　将健身融于大众生活一直是乔瑟芬追求的目标。她说，大型的器械锻炼现在欧美等国家已不再兴盛，依托日常生活的功能性训练正成为一种新潮流。针对功能性训练，乔瑟芬解释，只需要增加一个绳子、一个块垫子等，配合一定的基础动作，就可以起到很好的健身效果，“健身应该是一种生活习惯，这也会是今后中国健身业发展的方向”。

　　相比台湾，乔瑟芬认为大陆的健身市场“很大，机会很多”，但她同时坦言，“鱼龙混杂，不成熟，不规范”。乔瑟芬建议应该提高健身教练的入职门槛，继续完善教练培训和资格认证的标准，“不是爱运动就可以当教练的，不是当教练就可以培训教练的”。

　　她也希望大陆对音乐版权能“更重视”。她称在台湾等地，音乐在公开场所播放必须要取得原作者的许可，“希望更多人能在健身房播放签约音乐”。

　　2011年初到北京的乔瑟芬，本计划在京工作1年就回台湾，“没想到住了下来”，她笑着说。如今乔瑟芬的父母和姐姐已从台湾搬至上海定居，虽然北京的雾霾让乔瑟芬“深恶痛绝”，但她称有好多朋友在北京，生活很舒服，“暂时不打算回台湾了，要继续在北京和更多人分享健身的快乐”。

　　国务院颁布的《全民健身计划(2011－2015年)》指出，要让体育健身成为更多人的基本生活方式，要求到2015年，城乡居民每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达32%以上。根据《全国体育人才发展规划(2010-2020年)》，将不断壮大社会体育指导人员规模，到2020年，获得社会体育指导员技术等级证书的人达到150万以上，获得社会体育指导员国家职业资格证书的人数达15万以上。