熬夜是痛风的诱因之一 看“世界杯”且行且珍惜

　　长江商报消息 武汉市中心医院骨科 滕宇

　　世界杯让很多球迷为之疯狂，也让很多患者旧病复发。冰镇啤酒、油焖大虾、麻辣鸭脖等都是武汉球迷们的看球标配。而小组赛的开赛时间：北京时间0:00、3:00、6:00等，又让球迷们不得不通宵达旦地熬夜。如果在度过一个个激情与美食齐飞的良宵之后，您的手足等小关节出现了红肿疼痛、活动受限等问题，那一定是“富贵病”痛风降临了。

　　痛风多见于中青年男性，身体肥胖者尤其易患此病。近年来研究发现，熬夜劳累是痛风的常见诱因之一，而啤酒、小龙虾及卤鸭脖等高蛋白高嘌呤类食物更是痛风发作的“导火索”。

　　世界杯岂能不看？其实痛风重在预防。少吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、肉汤和火锅等，多吃冷性富含铁和维生素的食物，如木耳、大枣、韭菜、乌鸡等；少饮或不饮酒；辅以适当的运动，例如散步、慢跑、踢球等；大量饮水，促进尿酸排泄等都是不错的选择。如果已经遭遇痛风的“青睐”，则应避免患肢负重，到医院请专科医师进行规范诊疗，及时终止急性关节炎的发作，预防结石形成及肾功能的进一步损害。